そこで、体育の日の11日、久しぶりに20キロ走をしてみました。コースはボクのホームコース、水元公園と江戸川の土手。
朝5時起床で約2時間。上々の天気でとっても気持ちがいい！水元公園では広場の芝生から立ち上る朝もやが朝日に輝いて、なんともキレイな景色。そしてカワセミの里の前のカワセミの飛来ポイントには、ちょうどカワセミが飛んで来ていました。まさに早起きは三文の得！（笑）
そして、この日は「オクトーバー・スポーツマラソン」の「青T」を着て走ったんですが、青Tを着たランナー二人と遭遇、挨拶を交わしました。（＾＾） やっぱり夜走るより、朝走った方が出会う確率は高いですね。朝はランナーの数も多いですし。
水元公園で見る朝日
朝日に輝く水元公園
ランニング後は膝をシャワーの流水で数分のアイシングandストレッチでケア。翌日は太ももにごく軽い筋肉痛があったものの、膝の状態は特に変化なし。この調子で11月のつくばマラソンまで調子を上げて行ければ良いなあと思っています。（＾＾）
そうそう、ところで東京マラソンは落選してしまいました。うーむ、残ね～ん！
膝の具合もだいぶ良さそうですね^^。
返信削除まだ時間もありますからゆっくり調整してください!
記録を狙うのは次回のレースで!!
ピッピ。さん、こんにちは！
返信削除お陰様で順調に回復しています。今日も午前中に整形外科でリハビリを受けてきましたが、このまま順調ならとりあえずは次回３週間後のリハビリで治療も終わりとなりそうです。（＾＾）良い先生と巡り合えたことも幸いでした。
仰る通り、来月のつくばマラソンでは記録は狙わず、気持ち良く完走出来ればいいなあと思っています。