只今水中生活

7月初旬に膝を痛めてから、無理をせず（といっても富士登山などしてましたが）ランニングを休んでいます。一時良くなってきたのでスクワットを始めたところ、痛みがぶり返してしまい、今は水中ウォーキングと水泳で筋力維持をしています。その甲斐あってか、ようやく調子が戻って来ました。（＾＾）
そろそろウォーキングから始めようかなと思っています。今度はぶり返さないようにしませんとね。

8月25日追記
この記事を書いた翌日（まだウォーキングは始めてないです。）、あまり膝の調子が良くないので整形外科を受診。結果、膝に少し水がたまっているとの診断。消炎剤を処方され、先生曰く、筋力維持のための水中ウォーキング30～40分くらいなら大丈夫だろうとの事。なので、まだしばらくは水中生活になりそうです。

秋のマラソン大会も控えていますけど、あくまでも目標は生涯ランナー！
あせっても仕方がないので、じっくり直そうと思います。

富士登山 2010

7月24日（土）～25日（日）、富士山に登ってきました。今年で三年連続三度目の富士登山です。
一昨年は単独で須走口から日帰りで登り、昨年は長男（当時小３）と須走口から七合目で山小屋泊し登頂、この時は山小屋前でご来光を拝みました。

単独の今回は登山口の標高が低く、歩く距離が長いため不人気で空いているという御殿場口からのアタック。山頂でご来光を拝むことに。

24日は七合五勺の山小屋砂走り館に泊まり、深夜1時過ぎに山頂目指し山小屋出発。
山頂でご来光を拝み、湯を沸かしコーヒーを飲み、 浅間大社奥宮にお参りをして下山しました。

24日のスタート後間もなく、トレイルランニング（トレラン）姿の男性と小１の男の子の親子連れと挨拶を交わし、しばらく話をしながら一緒に登りました。話を聞くと、富士登山駅伝に出場予定でその調整に来ているとのこと。そしてなんと昨年のトレランレース「ハセツネ」の優勝チームのメンバーとのことでした。短い時間ながら、トレイルランニングやマラソンのことなど話が出来て楽しかったです。8月1日の登山駅伝の結果はどうだったでしょうかねえ。「ハセツネ」は今年も出場予定だそうで、応援していますよ！

さて、25日山頂から見たご来光です。

山頂でのコーヒーはとても美味しく、まさにくせになる味でした。
来年は次男（現在小1）と須走口から登る予定です。
ところで、今回はツイッターでつぶやきながらの登山だったんですが、非常に面白かったです。（＾＾）