膝の調子と登頂なう！その2

前回の記事から1週間。やはりゆっくりペースとは言え大事をとってランニングは止め、ウォーキングも休んでいます。何も運動していないわけではなく、筋トレはやっているんですけどね。先週末には近所のクリニックで診てもらい、処方してもらった湿布薬を貼っています。この湿布薬が効いたのか、かなり良くなってきました。（＾＾）

やっぱり休養と治療は大事ですねえ。そして休む勇気も大事と再認識しました。
今も湿布薬とサポーターをしているんですけど、とてもいい具合なのでそろそろウォーキングから始めようかなと思っています。11月の大会までまだ日にちがあるので焦る必要はないですしね。（＾＾）

25日の富士登山ではツイッターでつぶやく予定ですが、出来れば画像もアップしたいなあと思い、やり方を覚えました。Xperia（スマートフォン）にはアプリもインストールし、つぶやく準備は完了。（笑）ハッシュタグ#fujisanをつけて投稿するつもりです。