GWのかけっこ生活

日ごろのランニングは夜が中心ですが、今年のGW期間中はずっと、朝のランニングでした。
夜だとどうしても体も疲れていて、気持ち良く走れる日というのは少ないんですけど、やはり朝のランニングは爽快感が違います。（＾＾）

まず初めは4月29日昭和の日。
5月16日に走る予定のチャレンジ皇居マラソン（50キロの部）に向けての練習として、ゆったりペースで3時間走を。距離にして30数キロ。いわゆるLSD（Long Slow Distance 長くゆっくり距離を踏む）というマラソンのトレーニングです。

そして、携帯電話をウエストポーチに入れ、携帯のカメラで写真を撮りながら走りました。最近ではこれを「カメラン」と言うそうです。（＾＾）

この日のコースは都立水元公園→埼玉県立みさと公園→江戸川土手（葛飾区→松戸市→市川市→江戸川区→葛飾区）という、ボクにとってのジョギングフルコース。（笑）

朝食後、一休みしてから 9時前にスタート。
では、せっかくなので写真を。

水元公園内のポプラ並木

水元公園外周の桜並木道に咲く八重桜

鯉のぼりが泳ぐ水元公園中央広場

みさと公園芝桜

途中2か所の自動販売機で冷たいドリンク補給。
疲労感はあるものの余力を残してランニング終了。いい感じです。

GW2回目は5月1日（土）朝5時半から水元公園内を1時間ほどランニング。
人も少なく、公園内は緑の香りに包まれていて爽快そのもの！空気が夜とはまったく違います。

3回目は5月3日（月）、場所は千葉県。キャンプに行った先のキャンプ場を出てすぐの海岸沿い。
朝5時過ぎにスタート、舗装路から岬のハイキングコース（約740M）を通り、ちょっとしたトレールランニング気分。頂上の展望台の眺めが良くて得した気分です。（＾＾）

ハイキングコースを抜け、漁港を通り砂浜へ。初めての砂浜ランニング！
30分ほど走りUターンをし、再びハイキングコースを通り、200メートルほどの軽いダッシュ（ウインドスプリント）を何回かやりながら来た道を戻りました。
走行時間1時間と少々。距離は多分12～3キロだと思います。実に気持ち良く走れました。

4回目が5月5日子どもの日。朝6時前から1日同様水元公園内を1時間ほどランニング。やはりとっても爽やか。

そして5回目は昨日8日（土）。皇居マラソンの最終調整として2時間走を。コースは江戸川土手→水元公園。筋トレの後、日焼止めを塗って朝10時スタート。

途中で飲み物を買うため200円（100円玉2個）持参で走ったのですが、ウエストポーチは使わずポケットに入れて走ったため100円をどこかに落としてしまい、目標にしていた冷たいドリンクが買えずにちょっとショック。江戸川沿いの競技場や水元公園内で水は飲めるので特にしんどい思いはしなかったんですけど、「あそこに行けば冷たいドリンクが待ってるぞ」と自分を励ましつつ走っていたので、ちょっぴり切なさがありました。（笑）

2時間走最後の3キロほどはペースを上げて走り、この日もいい疲労感を残して終了。

それにしても今年のGWの関東地方は良い天気でしたね。
ずっと気持ちのいい朝ランでしたが、今日からまた夜ランに戻ります。
今夜は龍馬伝を見てから走る予定です。（＾＾）