久しぶりの江戸川土手ラン

真冬の江戸川土手は、時に息が詰まるような冷風が厳しいので、しばらくは水元公園中心に走っていたのですけど、今日は久しぶりに江戸川土手を朝ランしました。

コースは葛飾区→松戸市→市川市→江戸川区→葛飾区の約14キロ。スローペースで1時間26分。
多少風はあったものの真冬程の寒さではなく、春が近いことを感じつつ気持ち良く走れました。

東京マラソン2012ファミリーラン

2月26日、東京マラソン2012ファミリーランに参加してきました。

スタートは3時30分なのですが、会場では色々な催し物があるので、楽しむべく昼前には到着。 せっかくなので満喫しませんとね。（＾＾）

 B級グルメの屋台も多数出店していて、これも楽しみです。

これはボクが食べた沖縄ソーキそば（もずく入り）

さて、本番。
スタートは、まずは1～3年生の低学年ペアから。小2の次男と妻のペアが走ります。
スターターは石原都知事。

10分遅れて4～6年の高学年ペアのスタート。小5の長男とボクのペアが走ります。
スターターは？？？のおじさんでした。う～む、わかりません。実行委員長？

ファミリーランスタートゲート

スタート直後

リュックを背負っているのが長男

東京マラソン本レースのコースと合流

本レースと同じゴールを目指します

 完走メダル

フィニッシュゲート（ゴール後撮影）

楽しかった～！

まさにお祭りでした。走りについては物足りないですけれど、とても楽しめて、大満足の1日になりました。こういうスポーツイベントはいいですねえ。
子供たちは、お笑いコンビのオードリーを見られて満足したようです。（笑）

ファミリーランの案内到着

東京マラソンファミリーランの参加案内が届きました。
前日までに受付に行かなければならないのが少々面倒ですが、楽しみです。

ボクと長男、妻と次男の二組申し込んだので、書類も２部ずつあります。
天気が良ければ最高なんですけどね～。

当選！

今年も抽選に外れた東京マラソンですが、「東京マラソンファミリーラン2012」というサブイベントがあります。保護者と小学生の子供がペアで走るイベントです。

小学1～3年生は1．1キロ、4～6年生は1.8キロをそれぞれ走り、順位はつけないファンランですが、楽しそうなので、申し込みました。

定員1000組2000名で、申し込みが定員を超えたので抽選になりましたが、先程当選の通知メールが届きました。（＾＾）

我が家はボクと長男（小5）、妻と次男（小2）のペアで走ります。
スタート時間が15時過ぎと遅く、エントリー料も1組3000円と、ちょっと 高いのが難点ですが、東京マラソンの雰囲気を味わえそうで今から楽しみです。

初ランは運動公園

あけましておめでとうございます。
今年もかけっこ生活をよろしくお願い申し上げます。

さて、今年の初ランは妻の実家近くの松戸市運動公園を走りました。
この日は時計を自宅に忘れて来てしまったので、時計無しでのランニングです。

公園内はたしか1周約900メートルだったと思うのですが、夜10時過ぎに走るには公園内はちょっと怖いので外周を走り、1周何キロあるのかよく分からないまま10周しました。

10時15分に家を出て、ランニング後帰宅すると11時45分。スローペースで走ったので、1周1.2キロくらいでしょうかね。

1日には年賀状と共に、チャレンジ皇居マラソンの案内が届きました。昨年は震災の影響で中止になった大会です。30キロの部と50キロの部があるのですけど、どっちに出ようか考え中です。

今のままの練習量だと50キロはちょっときつい。。。でも30キロでは物足りない。。。う～む、迷います。

朝もやの水元公園

日にちが前後しますが、携帯の写真を見ていたら11月13日に朝ランをしたときに撮った写真がありました。きれいなのでアップします。

朝もやの水元公園

夜明け前から走っていると、こういう景色に出会えます。
早起きして良かったと思える瞬間です。（＾＾）

第31回つくばマラソン大会

5年連続で5回目の出場となるつくばマラソンは、ボクが唯一出場しているフルマラソンの大会で、ボクにとってメインの大会です。
11月27日開催の大会後1ヶ月経ちましたが、この記事を書かないと年が越せないので。（笑）

今年は平日にあまり走る時間をとれず、手賀沼マラソン後の練習もほとんど週末の早朝20～30キロのロング走のみで今大会に臨みました。

自己ベスト3時間33分（ネット）のボクとしては3時間30分切りを目指したいところですが、今の練習量ではちょっと無理なので、今回は4時間を切って完走することを目標としました。

つくばマラソンのスタートラインに立つといつも喜びが沸いてきます。フルマラソンは、多少なりとも日頃から走っていないと歩かずに完走することは難しい競技だと思います。

このスタートラインに立っている人たちは皆日頃から走り込んでこの日に臨んでいるであろう人たちです。自分もその中に今年も立てたというのがなんとも嬉しく感じるんですね。（＾＾）

スタート後、前半はまずまずのペースだったのですけど、20キロ過ぎでふともも裏に痛みが出はじめ、30キロを過ぎると失速。

そして結果は

昨年の3時間39分（ネット）より10分遅いタイムですが、今回の目標4時間切りは達成しました。
練習量を考えると今回の結果には満足しています。

ゴールゲート。完走後に撮影。このゲートをくぐった時の気持ちは何とも言えません。（＾＾）

完走後の食事は「おやき」「けんちん汁」「手作りソーセージ」等。

3時間30分切り達成はいつになるのか分かりませんが、走る続けることが大切なので、ボクの一番の目標「生涯ランナー」を胸に、来年も出来る限り時間をとって走り続けます。